健康」香蕉吃錯了堪比毒藥,看完一身冷汗!

157656585     2016-12-15     檢舉
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健康」香蕉吃錯了堪比毒藥,看完一身冷汗!

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香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果,它不僅營養豐富而且味道也不錯,吃點香蕉有助於放鬆身體、改善情緒、緩解抑鬱,還有降血壓和防中風功效。

香蕉有很多好處,這裡就不多說了,可是香蕉不能和什麼一起吃,很多人可能就不太清楚了!關於香蕉禁忌的說法有很多,到底哪些能信呢?今天小編就教大家如何正確吃香蕉!

【香蕉吃錯了堪比毒藥!】

酸牛奶與香蕉同食

可能引發腹痛、腹瀉

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一般情況下,酸奶和香蕉同吃,在營養上沒有任何不利之處,甚至還有一定程度的互補作用:酸奶不含有膳食纖維和維生素C,而香蕉有;香蕉中不含有維生素A、蛋白質,而且維生素B2極低,而奶製品中這些營養素都很豐富。

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但是,在某種情況下酸奶加香蕉又是很傷身的:酸牛奶能降低膽固醇,而空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強,乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。這時再與香蕉同食,則對身體健康無益。

另外,一些脾胃虛寒,容易腹瀉的人,特別是喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉,也極容易引發腹痛、腹瀉等腸胃問題。

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所以,對於體質好的朋友,在常溫情況下喝少量的香蕉酸奶,有利於加快胃腸蠕動,起到排除毒素和宿便的作用。胃不好的朋友,就別嘗試這樣傷胃的搭配了。

柿子與香蕉同食

可能引起腸胃不適

前段時間,有傳柿子和香蕉同食會中毒的消息,其實是並不確切的,香蕉含有較高的有機酸(蘋果酸、檸檬酸等),而柿子富含單寧酸,一般情況下,柿子和香蕉同食不會有什麼不良反應,但空腹食用或是一次大量攝取這類含酸量高的水果,則很容易造成腸胃不適。

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不止是空腹不能這樣吃,腸胃差的朋友也最好別嘗試,從中醫角度來說,柿子和香蕉在短時間內一起食用,確實會造成腸胃負擔。柿子和香蕉都容易引起脹氣,腸胃功能較差的人吃可能會不舒服。另外,香蕉屬於寒性水果,柿子甜度高且同樣偏寒性,兩者一起食用會加重腸胃症狀。

牛肉和香蕉同食

容易造成消化不良、胃絞痛

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牛肉不僅味道鮮美,更富含大量營養,實為滋補身體的不二食材。牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有「肉中驕子」的美稱。但吃了牛肉就不要吃香蕉,香蕉和牛肉同食一般是不會引起很嚴重的中毒症狀,但可能導致胃腸道消化不良、腹瀉,甚至胃絞痛等問題。

此外,吃了任何肉類,也建議不要馬上吃水果,水果中的草酸遇到胃中食物所含有的鈣、蛋白等會形成諸如草酸鈣類的人體難以消化的物質,容易造成消化不良、拉肚子等情況。

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芋頭和香蕉同食

會引發腹脹、中毒

有些食物就會在體內產生化學反應,生成機體不能消化吸收的沉澱塊,引起腹脹等不良影響,而芋頭和香蕉就是一對典型的例子。

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用,雖營養價值高,但忌與香蕉同食,同食會引起腹脹,甚至中毒。

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