好吃到讓人尖叫的雞蛋創新吃法,吃貨必須收藏哦!

157656585     2016-12-15     檢舉
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雞蛋是日常飲食中必不可少的,雞蛋中的營養均衡而全面,人體所需要的營養幾乎全都有。科學表明,每天一個雞蛋可以有效的保證你的健康。但你是否已經厭倦了水煮蛋、炒蛋、蒸蛋?

1.

蛋里藏嬌

【食材】

雞蛋6個、胡蘿蔔、金針菇、香菇、墨魚、火腿、西紅柿、西蘭花。

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【做法】

雞蛋煮熟撈出浸冷水,剝殼;將雞蛋三七分,七分處撈去蛋黃;

將墨魚、胡蘿蔔、香菇、金針菇、火腿、西紅柿都切成丁;

起油鍋下入所有材料丁炒熟,調入適量鹽、料酒、胡椒粉後起鍋;

將撈空的蛋擺在盤中,邊上用焯熟的西蘭花做裝飾,將炒好和雜丁裝入雞蛋盅;

鍋里放高湯、加少量生抽、雞精和水澱粉燒開,淋在雞蛋盅上即可。

2.

雞蛋豬肉卷

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【食材】

雞蛋3個、豬肉餡300克、胡蘿蔔、澱粉60克、雞蛋白1個、油、鹽、蔥、姜、蒜、料酒、香油。

【做法】

胡蘿蔔切碎丁,和豬肉餡放入碗中,加入蔥姜蒜碎末,加入鹽適量,香油,料酒攪拌均勻,打入一個雞蛋清攪拌均勻,加入適量澱粉攪拌均勻;

雞蛋液打散,加少許鹽和澱粉攪拌均勻;

鍋中燒熱放少許油,均勻的塗抹在平底鍋鍋底,放入雞蛋液轉一圈,定型後翻面,雞蛋凝固後就可出鍋;

將肉餡均勻的攤平在雞蛋上,像卷壽司一樣捲起,放入盤中,上鍋蒸20分鐘左右,稍微放涼後切塊即可。

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3.

湖南蛋

【食材】

雞蛋3個、豆豉、朝天椒、油、鹽、蔥、生抽、蒜。

【做法】

水煮蛋用刀豎切成4塊;辣椒切圈;大蒜、蔥切碎;

鍋中燒熱油,放入豆豉、辣椒、大蒜和蔥花炒香,再加入生抽、鹽調味,放入蛋快速翻炒後起鍋即可。

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4.

滑蛋牛肉

【食材】

牛肉150克、雞蛋5個、鹽1小匙、小蔥10克、白鬍椒1小匙、油3大匙、嫩肉粉1小匙。

【做法】

將牛肉切簿片,加入1/2小匙食鹽、1小匙嫩肉粉拌勻;雞蛋打在碗內,加入蔥花,將白鬍椒加進蛋液內,攪打均勻備用;

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炒鍋倒入3大匙油,油溫至5成時,牛肉片倒進去,炒至變色後撈出放碗內;

將雞蛋液倒進炒好的牛肉片內,拌勻;

炒鍋內留一半的油,燒熱後轉小火,將牛肉雞蛋液倒進炒鍋內,待蛋液稍凝固後翻動,約半分鐘即可出鍋。

5.

京醬雞蛋

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【食材】

雞蛋2個、豆腐皮、油、鹽、香油、甜麵醬、大蔥、白酒、白糖

【做法】

豆腐皮用開水汆燙兩次、洗凈、切成大小合適的方塊;大蔥洗凈切成蔥絲;雞蛋加入適量水攪打,加入適量鹽和幾滴白酒,攪打成均勻的蛋液;

鍋中放一大勺油燒熱,將蛋液倒入,等蛋液微微凝固轉中小火,將蛋液炒成雞蛋塊,剷出;

鍋里放適量油,將甜麵醬倒入鍋中,小火炒醬,加入1勺糖、1勺香油,慢慢炒至醬液粘稠,將事先炒好的雞蛋放入,醬和蛋翻炒均勻即可。

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