37款鮮榨果汁配方大公開

157656585     2016-12-10     檢舉

簡介

果汁蔬菜汁是我們春夏必不可少的飲品,你是否擔心外面買的不純正不幹凈呢?下面就給親們分享37款鮮榨果汁配方大公開,營養可口無任何添加劑,春夏季必備!親們快點學起來吧!

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原料

水果, 蔬菜

步驟

1蘆筍果菜汁

材料:蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個 做法:

(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。

2綜合健康果菜汁

材料:蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

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做法:

(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。

(2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。

3柳橙牛乳汁

材料:柳橙1/2個、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量

做法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後的好飲料。

4西瓜汁

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材料:西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:西瓜切皮去籽後切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

5奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

材料:奇異果2個、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量

做法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益於食欲不振,高血壓病患。

6哈蜜瓜毛豆汁

材料:毛豆(煮熟後去殼)50g、哈蜜瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

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做法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽後切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁即可。

功效:此果汁含有維生素C,是營養非常豐富的果汁

7馬鈴薯蘋果汁

材料:馬鈴薯(土豆)2個、蘋果1個、蜂蜜適量

做法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。

8奇異果水梨汁

材料:奇異果(彌猴桃)2個、水梨1個、檸檬1/4個、冰塊適量

做法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

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功效:含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。

9蘋果芥菜汁

材料:蘋果1個、檸檬1個、芹菜60g、芥藍菜80g、蜂蜜與冰塊適量

做法:

(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁

(2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最後加蜂蜜適量。

功效:預防高血壓,感冒,增強抵抗力,促進血液循環。

10蕃茄小黃瓜汁

材料:蕃茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量

做法:

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(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。

(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能凈血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。

11蘋果青江菜汁(青江菜即為普通白菜)

材料:蘋果1個、青江菜150g、檸檬1/4個、蜂蜜適量

做法:

(1)青江菜洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

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