常喝7種水,你會早死!多喝3杯水,能救你一命!可惜沒幾個人知道...

157656585     2016-12-03     檢舉
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飲水習慣和方式不正確的「水盲」,在現代人中佔據很大比例。

「別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩。」

水看上去清澈潔凈,但一樣有微生物、有害物質藏身,無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水,都要盡量避免以下幾個壞習慣...

壞習慣一:自來水一燒開就喝

國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?

水不能一燒開就喝。

因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯倣等多種致癌化合物。

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燒水時,不妨採取三步驟:

1. 首先將自來水接出來後先放置一會再燒。

2. 水快開時把壺蓋打開。

3. 最後,水開後等3分鐘再熄火,

就能讓水裏的氯含量降至安全飲用標準,是真正的"開水"。

壞習慣二:飲水機從不洗

桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍,你有沒有想過,用的飲水機自從放在那兒就再也沒「洗過澡」。

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飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則「二次污染」很嚴重。

每當打開飲水機龍頭時,聽到「咕嚕」的聲音,桶裏翻出一串氣泡,這就是有空氣進入,灰塵及微生物就會被帶入。

桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。

所以,最好一月清潔一次,夏天兩周清潔一次。

辦公室的飲水機因為使用頻繁,更得勤加清洗。

壞習慣三:愛喝瓶裝水

攜帶方便、開蓋能喝。

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瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能

導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟後沒及時喝掉,有害物質會滲入水中,危害健康。因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬。

「很多人喜歡在車裏放一箱水,這是不對的。

尤其夏天,後備箱溫度非常高,容易讓有害物質進入水中。

最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水,安全又環保。」

壞習慣四:喝千滾水

「現在用電熱水壺的家庭越來越多,很多人燒的水一次喝不完,過一會兒又重複燒開。

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這種千滾水最好別喝。

水燒開盡量當次喝完,別反覆加熱。」

很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水,因材料限制,飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀態,不是千滾水。

「但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1-15天,一旦超過15天,水中的細菌過多,就不宜再飲用。」

壞習慣五:不渴不喝水

一項調查數據顯示,七成人都是發覺渴了才喝水。

殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。

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喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。

同時,越不注意喝水,喝水的慾望就會越低,人就會變得越來越「乾旱」。

所以,不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水,隨時喝一口;辦公室或家裡多放上幾個水杯,見縫插針,有機會就喝。

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壞習慣六:不按體質喝水、飲料代水

「白開水沒味,還是喝飲料吧。」

很多孩子每天可樂、果汁飲料不離手,用飲料代水,無異於花錢買身病。

「不但起不到給身體補水的作用,還會降低食慾,影響消化和吸收。」

如果一定要喝有味道的水,也要根據自身體質,適當改善。

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