愛喝湯的請收藏,(精選)35種靚湯的做法和配方,可以煲一整年!

Update     2018-04-16     檢舉

一年之計在於春

春季濕氣重黏糊糊

這幾天明顯感覺頭重腳輕了

小編作為廣東人的終極解決方法就是

煲湯啦!

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煲湯大法好,以下35款春季養生湯,對身體很棒,喝完感覺心情都舒暢了!

1、紅棗蓮子雞爪湯

原料:雞爪,紅棗,蓮子,香菇

功效:補充肌膚水分個彈性,美容養顏

2、雪梨滋陰潤肺湯

原料:瘦肉、生薑、雪梨乾、百合、沙參、玉竹、天冬、麥冬

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功效:清熱,潤肺止咳,常飲有助於增強肺腑免疫能力

3、薏米大梨豬骨湯

原料:豬尾骨(或排骨)、黃冠梨、熟薏米仁、淮山藥、 花椒、 料酒

功效:健脾消水腫

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4、玉米胡蘿蔔排骨湯

原料:玉米、胡蘿蔔、排骨、鹽、雞精

功效:增強免疫力,一定程度上降低過敏幾率

5、鮮香菇豆腐湯

原料:豆腐2塊、鮮香菇、瘦豬肉、生薑、鹽、雞精適量。

功效:清熱、潤澤肌膚

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6、荷葉薏米煲瘦肉湯

原料:荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山

功效:健胃,改善疲倦乏力

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7、白鬍椒薏米豬肚湯

原料:豬肚,薏米,腐竹少許,紅棗、生薑、食鹽、白鬍椒、食用油、料酒少許

功效:健脾,淮山補益力強,芡實固澀力好

8、天麻八珍湯

原料:雞,魚頭,羊肉,天麻、黨參、白朮、 茯苓、甘草、當歸、白芍生薑

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功效:調理身體

9、三豆鰍魚健脾祛濕湯

原料:生薑5片、泥鰍、紅豆、黑豆、赤小豆、紹酒、鹽各適量

功效:清暑、健脾補腎

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10、茯苓骨頭湯

原料:豬骨、茨實、薏米、土茯苓

功效:通利關節,對預防關節炎、風濕關節痛等有一定效果

11、沙葛豬骨湯

原料:蜜棗、薑片、沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各適量。

功效:清熱,健脾開胃

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